Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 85,31g | Białk: 90,60g | Węglo: 213,67g.
Śniadanie: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Помидоры, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Бутерброд с Колбасой, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Тушеные Овощи. Obiad: Гипар Мясо Утки в Собственном Соку . Przekąski/Inne: Миндаль, Мармелад, Цикорий с Молоком. więcej...
|
|
3467 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Prace Domowe - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|