Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 102,92g | Węglo: 183,00g.
Śniadanie: Pêssegos, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Lidl Leite Magro Lactolus, Nespresso Café Expresso. Lunch: Continente Cogumelos Salteados, Mangas, Azeite, Arroz Branco, Ervilhas (Congelado), Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Alheira de Aves. Obiad: Pêssegos, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Papo Seco, Paturages Printiligne, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Pingo Doce Skyr Maracujá, Nespresso Café Expresso, Nacional Corn Flakes, Sementes de Linhaça. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|