Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 134,03g | Węglo: 128,78g.
Śniadanie: Goma de Mascar (con Azúcar), Goma de Mascar (con Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Regular, Leche de Almendras, Huevo Frito sin Grasa, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Arepa Integral. Lunch: Zumo de Limón, Calabaza con Sal, Queso Cotage Skiny, Orégano, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino (Pelado), Salmon Mediano. Obiad: Coliflor, Coliflor, Comino, Tomates, Huevo Frito sin Grasa, Tofu Cali, Tofu Cali. Przekąski/Inne: Proteina Sasha Fitnes, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Arandanos, Yogurt Chobani. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|