Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 63,75g | Węglo: 216,11g.
Śniadanie: Cooked Carrots, Mustard Greens, Papayas, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Green String Beans. Lunch: Rice Crackers, Soto Ayam, Brown Rice, Watermelon. Obiad: Mustard Greens, Papayas, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Roasted Almonds, Qtela Keripik Tempe. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|