Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 45,60g | Węglo: 178,57g.
Śniadanie: HAK Rhabarberkompott, Naturjoghurt, Tee, Wasser, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Lunch: Edeka Williams-Christ Birnen, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Latte Macchiato, Vollkornbrot. Obiad: Gemischte Blattsalate, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Milsani Creme Fraiche, Weiße Champignons (Gebraten), Vollkornnudeln (Gekocht). Przekąski/Inne: Erdinger Weißbier (Flasche). więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|