Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2013
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 42,45g | Białk: 64,17g | Węglo: 222,56g.
Śniadanie: NESFIT, NUTREN, castanha do pará, CASTANHA DE CAJU, creme de ricota, LEITE ITAMBÉ. Lunch: peito frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), feijão. Przekąski/Inne: fubá, Cafe C/ Acucar, pão de queijo, goiaba. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|