Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2013
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 22,64g | Białk: 51,94g | Węglo: 94,37g.
Lunch: Alface, Queijo Ralado, Milho Verde, Macarrão. Obiad: Mostarda, Maionese, Pão Nutrella Cenoura, Atum. Przekąski/Inne: Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Floco de Arroz, Ovo de Codorna, Chamyto. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|