Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2013
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 88,76g | Białk: 102,37g | Węglo: 56,58g.
Śniadanie: Advantage Cinnamon. Lunch: shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Obiad: Monterey Jack Cheese, roast chicken breast, Spinach, Avocados, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomato, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Calcium, Fish Oil Omega 3, Blackberries, Large Curd Cottage Cheese, Water, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|