Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 31,26g | Węglo: 129,40g.
Śniadanie: Couve Manteiga Crua, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacaxi, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: Alface, Abacate, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tomates, Viver Bem Semente de Girassol, Cenouras. Obiad: Chuchu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abobrinha. Przekąski/Inne: Amêndoas, Banana Caturra. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|