Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2013
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2378 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 156,33g | Węglo: 185,91g.
Śniadanie: Whey Protein Concentrate. Lunch: Whey Protein Concentrate. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны, Светлое Пиво, Борщ, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|