Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 42,46g | Węglo: 281,87g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Miel, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. Lunch: Coudène Tielle Sétoise, Sojasun Yaourt Citron, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pural Pain Essene. Obiad: Miel, Kiri Kiri, Pain Complet, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Przekąski/Inne: Carrefour Sorbet Framboise , Carrefour Sorbet Framboise . więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|