Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 120,61g | Węglo: 222,49g.
Śniadanie: Pêssegos, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Lidl Leite Magro Lactolus, Nespresso Café Expresso. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papaia, Café Expresso, Azeite, Arroz Branco, Ervilhas (Congelado). Obiad: Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Cerejas Doces, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Lidl Leite Magro Lactolus, Mimosa Leite com Chocolate, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio , Pingo Doce Skyr Maracujá, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Bolacha Maria, Nespresso Café Expresso, Banana. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|