Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 52,25g | Węglo: 149,34g.
Śniadanie: Nestlé Fiber Mais, Essential Nutrition Ômega 3, Pastel de Frango com Catupiry, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo. Przekąski/Inne: Esfiha. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|