Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2013
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 25,37g | Białk: 54,67g | Węglo: 179,86g.
Śniadanie: post honey nut shredded wheat, skim milk, post lightly frosted shredded wheat. Lunch: parbooiled rice, baked chicken, bok choy. Obiad: cheddar cheese, chicken bologna, multigrain bread, herbalife shake. Przekąski/Inne: grapes, banana. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|