Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 79,33g | Węglo: 176,30g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Consorcio Tonno Sott'olio, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Zucchine. Obiad: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Lattuga, Heinz Maionese, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Carrefour Bio Mini Gallette di Mais. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Latte, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|