Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 140,26g | Węglo: 160,86g.
Śniadanie: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Maçã, Manteiga, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana. Lunch: Canto de Minas Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Przekąski/Inne: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|