|
Last van buikkrampen.
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 92,46g | Węglo: 52,47g.
Śniadanie: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Lunch: Avocado Mayonaise, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Tomaten, Lignavita Proteinebrood, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Obiad: Boni Verse Frieten, Boni Zeeuwse Mosselen. Przekąski/Inne: Lijnzaad, PronoKal Dessert met Chocoladesmaak. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|