|
Привет всем!) Меня зовут Надежда) мне 25) Я врач-ординатор, офтальмолог)
Любящая и любимая жена )
Детей, пока нет)
Не хочу худеть, худеть от слова худо) очень хочется быть стройной, а главное подтянутой) Поэтому не стремлюсь сбросить кг, главное - это правильное питание, как можно меньше пищевого мусора и как можно больше спорта!
Занимаюсь в спорт зале, интенсивно с 10.01.2019г. По 3 раза в неделю :)))
|
1220 kcal
|
Tłusz: 58,15g | Białk: 85,21g | Węglo: 87,33g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Велес Сервелат Варено-Копченый, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Вареное Яйцо. Lunch: Благодей Квас Традиционный, Лента Окрошка с Ветчиной. Obiad: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Индейка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|