Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3007 kcal
|
Tłusz: 105,11g | Białk: 159,59g | Węglo: 375,32g.
Śniadanie: Jalebi, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream, Gold Standard Whey Protein, Bananas, Sagar Skimmed Milk Powder, Quaker Oats, Bananas, Whole Milk. Lunch: Roti, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Obiad: Chai, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Sagar Skimmed Milk Powder, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Bananas, Whole Milk, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|