|
Ужин 🥘 углеводы и белки
|
1321 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 64,95g | Węglo: 91,58g.
Śniadanie: Черешня, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Омлет, Авокадо Авокадо. Lunch: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Капустная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Obiad: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Капустная Запеканка. Przekąski/Inne: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Капустная Запеканка, Кофе, Смузи, Зефирюшки Воздушный Зефир. więcej...
|
|
 Komentarze
Что это? Запеканка из печени? Можно рецепт? Теперь я ваш подписчик)
22 cze 19 przez użytkownika: Анечка8517
|
Нет , это не запеканка из печени, это капуста белокочанная 500 гр+ щавель пучок + зелень, петрушка укол и кинза по пучку и 2 яйца , в е смешала в блендере, соль перец по вкусу , смазала форму оливковым маслом( на ПП пользуюсь только им) и в духовку на 40 мин на 170-190 градусов( как любите позадиристей или нет) . ВСЕ! Легко и просто! Мало калорий и прикольно на вкус!!! Кусочки получаются где-то 70-80 грамм. На 100 грамм выходит где то 160 калорий . Белки -12 жиры -11 углеводы -2,2 примерно, обращайтесь , у меня много рецептов😉
22 cze 19 przez użytkownika: mikulasvet78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|