Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 50,74g | Węglo: 97,34g.
Śniadanie: Iced Coffee. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Shrimp Spring Roll. Obiad: Flavored Rice Mixture, Hollandaise Sauce, Turkey Ham, Cooked Tomatoes, Poached Egg. Przekąski/Inne: Banana Cake, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), ABC Minuman Asam Jawa, Egg Omelet, Tea (Brewed). więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Joga - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|