Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2013
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 64,38g | Węglo: 127,49g.
Śniadanie: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lunch: arroz, batata frita, peito de frango. Obiad: iogurte natural, salada de frango. Przekąski/Inne: Maçãs, mel, chá, maçã, chá. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|