|
BW:75kg ,Calorie Maintenance: 3000cal
|
2713 kcal
|
Tłusz: 114,16g | Białk: 158,30g | Węglo: 257,32g.
Śniadanie: Putih Telur, Telur, Indomie Ayam Geprek. Lunch: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Telur, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Zee Vanilla Twist Milk, Pentol. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|