|
#Кетоужин сегодня на ужин семга стейк 💣💣🔥👍 бжу по норме
|
1934 kcal
|
Tłusz: 148,70g | Białk: 112,10g | Węglo: 23,66g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Перекресток Авокадо , Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо. Obiad: Клубника, Стейк из Семги Жареный, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Denmax Сыр Овечий, Я Любимый Люля-Кебаб из Курицы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Романо. więcej...
|
|
 Komentarze
Добрый вечер. Я сейчас очень заинтересована кето-диетой. Чувствую, что рацион прям мой)) подскажите, где берете меню, рецепты? Или просто планируете по калькулятору бжу? И на самом деле едите два раза?
22 cze 19 przez użytkownika: Catherine*
|
Catherine* , вы для начала прочитайте что такое кетоз и тест на ацетон в моче, а потом решайте ваш это рацион или нет ) низкоуглеводное питание может быть полезно людям с инсулинорезенистостью и это только после похода к эндокринологу
22 cze 19 przez użytkownika: vkolendina1
|
Тесты Полоски по моче , и алкотестеры не актуальны . Кетоны измеряются по крови глюелметрлм. У кето есть несколько направлений по количеству углеводов в еде , бжу, и продукты которые можно есть. Для начала исключите все мучное и сахар ,крупы , овощи . ешьте мясо , рыбу, субпродукты , и все зеленые травы и овощи: зелень , брокколи , цветная капуста . Солнце огурцы, квашенная капуста , Грибы кабачки . Огурцы . Можете посмотреть список продуктов в интернете . Ешьте по голоду и не считайте коллории. Изучите эту тему , и пугайтесь комментарий про кетоны , ацетон и тд . В России эта тема для много медработников закрыта . Но медицина ушла вперёд , и пока не дошла до нас . Есть исследования , и много материала . Вообще по чуть чуть и 7 раз в день еда , поглащая овсянку и сложные продукты промышленно производства рано или поздно приведёт к диабету 2т, многие никогда не сдавали индекс homa, глюкоза и инсулин по отдельности считается в норме по референсным значениям у всех лабораторий .
23 cze 19 przez użytkownika: rev888
|
Для тех кто не в курсе о кето и направления - -Изучите тему , и не пишите свои личные страхи от незнания в комментах. Пока что те кто вошли в кето , прошли адаптацию только приобрели здоровье . Если у вас диабет 1т то стоит с врачом быть на диете , если конечно найдёте специалиста . ☝️
23 cze 19 przez użytkownika: rev888
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|