Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 106,71g | Białk: 110,99g | Węglo: 164,24g.
Śniadanie: Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Obiad: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Большая Чашка Цикорий, Персики, Гречневая Каша, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Przekąski/Inne: Бананы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Хоттаб - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|