Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 136,72g | Węglo: 238,99g.
Lunch: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Noix du Brésil, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Son d'avoine, Carrefour Haricots Rouges, Thiriet Sauté de Dinde, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme. Obiad: Lentilles Cuites, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), St Môret Léger, Wasa Léger , Pastèque. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|