Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 81,54g | Węglo: 103,77g.
Śniadanie: ザバス プロテイン. Lunch: トップバリュ ブロッコリー, いかり 青じそドレッシング, わかめ, トマト, レタス, 木綿豆腐, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. Obiad: トマト, いかり 青じそドレッシング, レタス, 木綿豆腐, オクラ, カレーライス. Przekąski/Inne: 自家製ヨーグルト, アイスコーヒー ミルク入り. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Kąpiel - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|