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Buongiorno a tutti, ieri in palestra hanno effettuato un controllo gratuito a tutti gli iscritti e vorrei condividere con voi i risultati! Ci sono netti cambiamenti a livello di composizione corporea ma il peso non cambia di tanto, va bene così?Kcal 1700
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1683 kcal
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Tłusz: 66,59g | Białk: 95,44g | Węglo: 170,72g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Simply Market Amaretti, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Fiocchi d'Avena. Lunch: Pesca Noce, Formaggio Feta, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Panino Fitness, Pomodori Ciliegini. Obiad: Mela, Melanzana, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane di Segale Croccante . Przekąski/Inne: Ecor Cocco Essiccato in Scaglie, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
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 Komentarze
Buongiorno ☀️ la cosa importante è che cambino questi valori del peso non se ne fa niente 🥰🥰
25 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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In 2 mesi sono buoni risultati o dovrei cambiare qualcosa nelle kcal assunte? Fin ora ho assunto sulle 1650kcal, vedendo che il metabolismo basale è aumentato ieri sono passata a 1750/1790 va bene?
25 cze 19 przez użytkownika: emanuela.martinelli
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È composizione corporea che conta non il peso.. Se si va sulla luna il peso non conta giusto? 🤣 Brava ottimi risultati
25 cze 19 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Historia Wagi emanuela.martinelli
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