Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2013
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 91,35g | Węglo: 183,88g.
Śniadanie: Wheat Germ, Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Women's Optimal Vitamin, Vanilla Almond Crunch, Green Tea. Lunch: Mongolian Beef, Green Tea Mochi, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Raspberries. Obiad: Lemon Garlic Tilapia, Steamfresh Lightly Sauced Broccoli, Cauliflower and Carrots with Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Simple Pleasures, Pretz, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Edy's Chocolate Chip Mint Brownie. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 28 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|