Dziennik akoth, 26 cze 19

Buongiorno ☀️ ti alzo il post perché non sono una esperta però scusami prima dici che non fai niente dalla mattina alla sera e poi dici per lo sport che pratico sento di non avere energie allora forse molto semplicemente continui a dimagrire perché assumi troppe poche calorie per quelle che consumi forse dovresti aumentarle però io non saprei indicarti come aspettiamo il parere degli esperti ❤️ 

quante calorie assumi? che sport fai? 

Wertyuii sono ferma solo da venerdì scorso perché appunto mi sentivo senza forze, ma invece che aumentare (pesavo 44,5) sono dimagrita un chilo e mezzo aumentando la dose giornaliera e stando in casa solo a suonare, leggere e giocare a carte :c La vita sedentaria non fa proprio per me, quindi spero di cavarmela il più presto possibile Sono finita 2 volte in ospedale per il mio disturbo alimentare e ho visto che in una settimana comunque un chiletto/2 facendo quello che sto facendo adesso lo prendevo..  

Rebiska faccio kick boxing, oltre a fare un minimo di 45 minuti al giorno di workout, 20 minuti di yoga e 1 ora/1 ora e mezza di camminata o bici 

E facendo tutto ciò assumevo circa sulle 1200 calorie Da venerdì appunto ho alzato a 1700/1800 

Le 1200 sono il risultato di un lungo percorso, direi un mesetto, prima erano anche meno. Ho 16 anni e sono alta 1,58, studio, quindi per ora fino a settembre sono in vacanza 

Sì, alla tua età è normale, ma tranquilla... passerà 😏😌 

Grazie mille dario per la risposta😊  

Fai tantissimo esercizio fisico,devi assolutamente alzare le calorie!!!! 

Come attività fisica ti consiglio di sospendere bici e camminata un'ora è eccessiva se vuoi prendere peso. 1700-1800 NON È MANGIARE TANTO PER UNA PERSONA CHE FA L'ATTIVITÀ FISICA CHE SVOLGI TU.. Hai un metabolismo super veloce data la tua età potresti mangiare anche più di 2500 kcals..  

Vorrei avere io il tuo problema ahhaha 

Sai quanta gente vorrebbe essere nella tua situazione? xD Per mettere su peso devi mangiare molto di più ... e per molto intendo 600-700 calorie in più. 

Grazie.tata eeh lo so.. 

Eliss fidati, non lo vorresti :') 

Comunque grazie a tutti del supporto e delle risposte <3 Per far capire cosa vuol dire alle persone che vorrebbero soffrire della stessa cosa -> circa mezz'ora fa ho avuto un attacco di panico causato da una sensazione fortissima di svenimento, di vomito, emicrania e mal di stomaco solo per essere andata a fare la spesa👌  

Anch’io d’istinto avrei detto “beata te” visto che la mia è una lotta costante con la bilancia per non tornare a riprendere i chili persi. Poi ho guardato il tuo profilo e ho visto che la tua è una lotta tra mettere su qualche chilo perché sai di essere sotto peso e il terrore di metterne su troppi! Quindi aumenti le calorie ma aumenti ancora di più il consumo energetico!!’ Spero che ci sia qualcuno più esperto di noi che ti segua ,io ti sono vicina e ti abbraccio forte forte !!!  

Grazia ti ringrazio per la comprensione, spesso la gente parla e giudica senza sapere cosa significa vivere in questo stato di ansia, ossessione e altre cose che ora non mi va di pensarci su. Ma ovviamente le capisco, prima di prendere seriamente una cosa ci si deve passare su purtroppo..  

Un abbraccio anche a te e spero tu riesca a realizzare il tuo obbiettivo❤ Ce la possiamo fare dai :3 

Un bacio piccola guerriera!!!