Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2852 kcal
|
Tłusz: 114,00g | Białk: 189,20g | Węglo: 283,94g.
Śniadanie: Pane Integrale, Fiocchi d'Avena, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Cioccolata Calda, Yogurt alla Frutta (Magro). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Uva Sultanina, Mozzarella, Pesce Spada Cotto, Datteri Medjool, Mela, Ravioli con Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Semi di Girasole Sbucciati, Conad Semi di Zucca. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|