|
I've been missing for a while, but I'm back and ready to do this.
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 46,43g | Białk: 53,16g | Węglo: 99,73g.
Śniadanie: Kellogg's All Bran Flakes, Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk. Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Avocados, Fried Onions. Obiad: Minced Beef, Macaroni (Cooked). Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|