|
Сегодня будут баклажаны с мясом и отварной булгур
|
1187 kcal
|
Tłusz: 48,29g | Białk: 70,11g | Węglo: 141,63g.
Śniadanie: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Сахар, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Булгур (Вареный), ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Баклажаны Тушеные. Obiad: Chupa Chups Сладкая Вата, Лента Багет Французский, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Баклажаны Тушеные, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Заменитель Крема (Порошкообразный), Растворимый Кофе (из Порошка), Сливы. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|