|
long day traveling
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 89,05g | Białk: 57,03g | Węglo: 204,05g.
Śniadanie: Lemony Lemon Bread, 1% Lowfat Milk, Special K Vanilla Almond Cereal, Honey Bunches of Oats with Real Peaches. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Classic Caesar Croutons, No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Cos or Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing. Obiad: Five Cheese Garlic Bread, Tap Water, Ranch Salad Dressing, Croutons, Natural Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Yellow Tomatoes, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lasagna with Meat. Przekąski/Inne: Smart Puffs with Real Wisconsin Cheddar Cheese, Peach Tea. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|