Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 150,82g | Węglo: 49,43g.
Lunch: Cebolas, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Alface. Obiad: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|