Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 98,05g | Białk: 87,62g | Węglo: 80,94g.
Śniadanie: Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Сгущенное Молоко. Lunch: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Персик. Obiad: Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Козий Сыр (Твердый), Лук, Жареная Баранина. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|