Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
408 kcal
|
Tłusz: 19,66g | Białk: 24,86g | Węglo: 33,70g.
Lunch: Tahu Bacem, Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Arnott's Good Time. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yanita virdianti
|