Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 140,76g | Węglo: 114,22g.
Śniadanie: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Pomidor Malinowy. Lunch: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Chałwa, Mleko (Mleko), All Nutrition Whey Protein Truffle, Mlekpol Serek o Smaku Waniliowym, Czereśnie. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|