Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 26,90g | Białk: 177,56g | Węglo: 202,39g.
Śniadanie: Nestlé Clusters , Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Magro, Banana. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Garoupa Grelhada. Obiad: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Carne de Porco Assada, Papo Seco. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|