Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2013
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 89,13g | Białk: 131,17g | Węglo: 326,34g.
Śniadanie: cooked mango, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Brown Sugar, Low Fat Milk, Green Tea, Toasted Rye Bread, Pineapple, banana, Oats Cereal, Butter (Salted), Papaya. Lunch: shrimp, chicken breast, piemans, stoney, gravy, piemans. Obiad: sushi, sushi, sushi, seafood soup, profiterole, beef, mash, lamb curry, brown rice, chicken curry. więcej...
|
|
4123 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 48 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|