|
А ведь в 19 лет я то же весила 49кг при росте 160! Но это было так давно! Теперь то я гораздо тяжелее!
|
1636 kcal
|
Tłusz: 67,75g | Białk: 91,51g | Węglo: 176,69g.
Śniadanie: Массандра Мускат, Лента Багет Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Творог 5%, Сахар, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Беларусь Сыр Армель с Пажитником. Lunch: Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Чай, Лента Багет Французский, Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный). Obiad: Халва, Чай с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Осетрина, Картофель (с Кожурой), Дикси Багет Фитнес. Przekąski/Inne: Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка), Заменитель Крема (Порошкообразный). więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|