Dziennik wertyuii, 28 cze 19

Buona Pappa 😇😘 

Grazie 😊  

La tua cena uguale al mio pranzo... Solo che con gallette.. Stasera invece salmone eeee 

Salmone 🤤🤤🤤 io lo dovrei mangiare domani 🤞🏼🤞🏼🤞🏼 

Buon appetito! Noto che anche stasera hai occultato parte dei carbo, il pane lo hai già divorato oppure era talmente tanto che non entrava nella foto? 😜 

Grazie 😊 ahah si questo pane di segale è proprio timido non ci sembrano ma eran ben 120 gr 🙈 sto aumentando le calorie ahah domani mi peso e vedo com’è andata questa settimana 😬😬😬😬🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼 

🤞🏻🤞🏻🤞🏻 Dai, mal che vada puoi sempre tornare indietro 😉 Lo scorso anno ho vissuto con molta ansia ogni singolo aumento di calorie, pur sapendo che ero ancora sotto al mio fabbisogno. Non è stato semplice, psicologicamente intendo, ma sarò sempre grato per averlo fatto 😉 

Hai proprio ragione aumentare le calorie può sembrare paradossale perché significa mangiare di più eppure non è facile però dovevo farlo perché stavo, poco, ma comunque continuavo a perdere peso e per me che sono in mantenimento e punto a mettere massa non è proprio l’ideae continuare a perdere anche se di poco ogni settimana peso. Che ansia domani saprò com’è andata la settimana 🙈🙈🙈