Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2019
|
154,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 44,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 22,00g | Białk: 32,36g | Węglo: 192,56g.
Śniadanie: Tee mit Milch und Zucker, Möhren, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Marmelade, Bio Magerquark, Graubrot. Obiad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Erbsen. Przekąski/Inne: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. więcej...
|
|
4746 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|