|
514/29/35/20
|
1513 kcal
|
Tłusz: 89,23g | Białk: 77,31g | Węglo: 103,59g.
Śniadanie: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Помидоры, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сливки 10%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Черешня, Батон Нарезной, Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Абрикос, Жареная Баранина, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Картофельное Пюре. Obiad: Кунжутное Масло, Голубика, Шоколад, Чай, Курица с Овощами. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|