Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
153,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 43,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 52,54g | Węglo: 205,54g.
Śniadanie: Tee mit Milch und Zucker, Lidl Kartoffelbrötchen, Marmelade, Omelett oder Rührei, Butter. Obiad: Milkana Cremig Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mais, Erbsen, Grüne Brechbohnen. Przekąski/Inne: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Cornetto Bottermelk Zitrone (85g). więcej...
|
|
4500 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|