|
Итак, сегодня ровно 2 месяца с начала моего похудения! Тренировки в зале с тренером 3-5 раз в неделю и конечно правильное питание🌿🤗 Промежуточные Итоги : Было/стало: Вес: 73/67 ОГ: 93/90 ОТ: 70/64 ОБ: 106/101 Всем хорошего дня!❤️
|
1267 kcal
|
Tłusz: 67,12g | Białk: 122,85g | Węglo: 38,31g.
Śniadanie: Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красные Помидоры. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Персики, Фундук Фундук. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Простите,а какой же у Вас рост?На фото очень стройная,но вес не маленький
22 lis 19 przez użytkownika: rit_tyan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|