|
Omelete de claras com espinafre e queijo 🧀
|
1371 kcal
|
Tłusz: 52,60g | Białk: 106,57g | Węglo: 103,58g.
Śniadanie: Pronto Light Espinafre , Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Bimbo Queijo Mussarela. Lunch: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Boali Purê de Batata Doce. Obiad: Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Yoki Pipoca Premium. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Pedalada - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|