Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 134,86g | Węglo: 133,13g.
Śniadanie: Jamón de Pavo, Loncoleche Mantequilla sin Colesterol, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Obiad: Fuchs Pan Molde Integral, La Crianza Hamburguesa Premium Vacuno Light. Przekąski/Inne: Peras Asiáticas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzanas Fuji, Soprole Yoghurt Batido Protein +. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|