Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 62,61g | Węglo: 103,65g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Veggie Burgers . Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Grapes, Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu . Przekąski/Inne: Indonesian Molen Banana. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|