Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2019
|
123,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 43,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 112,42g | Węglo: 145,78g.
Śniadanie: Delta Café. Lunch: Delta Café, Banana, Cebolas, Azeite, Alface, Pingo Doce Arroz Vaporizado, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Batata Assada, Perna de Frango. Przekąski/Inne: Dia Chourição Extra, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose. więcej...
|
|
3404 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|